Les Bases du Yoga, 45€

3h ensemble entre théorie et Pratique.

Prendre le temps de s’installer dans le confort, l’alignement juste, découvrir ce qu’est le Yoga, ses bases fondamentales, l’approche philosophique, sur cet art de vivre où l’on est en présence à Soi, à travers une pratique de Hatha yoga, de Yin, Vinyasa ou de méditation.

Des ateliers de postures, de respirations conscientes, contrôle du souffle, de la relaxation vous inviteront à tonifier le corps tout en le relâchant et goûter à la pleine présence.

Le juste effort sans tension. Assouplir le corps, créer de l’espace. Explorer le Yoga, écouter l’intelligence et le langage du corps et se ressourcer. Des stages à la portée de toutes, tous, et partager des moments de pratiques et de détentes chaleureuses en toute humilité et douceur.

Vous pourrez repartir de ces stages et créer votre propre séance à la maison.

On pourra découvrir ensemble ce qu’est l’Ayurvéda, science de bien être, conseils pratiques de l’alimentation, de la prévention pour être en pleine santé dans son corps et son l’esprit.